无糖绿茶助牙齿、骨骼健康


天气热总会忍不住想喝上一杯无糖绿茶,除了能解热、解渴外,也不会增加身体负担。 分享4种无糖绿茶的好处,不仅0热量不怕胖,对牙齿和骨头都是很好的饮料选择。
减少牙菌斑 绿茶中含有儿茶素,具抗菌、杀菌效果,能够杀死牙周致病菌、蛀牙菌等坏菌,也可在睡前用无糖绿茶漱口,减少牙周病发生机会。
增加骨密度 陈钰泓说,国内外都有研究指出,喝绿茶可以增加骨密度,特别是脊椎、腰椎、髋关节的骨密度较能维持在健康状态,降低骨折发生机会。
巩固珐瑯质 陈钰泓提到,绿茶的含氟量高,可以减少蛀牙机会,巩固珐珐质。
减少氧化伤害 陈钰泓表示,据德州理工大学的研究指出,绿茶多酚能减少氧化伤害,促进骨骼再生。