红茶好厉害 简单每天喝两杯


红茶含有很高的多酚和类黄酮,能够降低氧化压力与炎症反应。 应该是茶里的这些植物营养素和化合物的作用,降低了各种死因风险。
她说,身体的炎症反应(发炎)被认为是心脏病、中风和糖尿病等许多健康问题的原因。
心脏病预防医学专家赫许(Benjamin Hirsh)医师也说,氧化压力与发炎,破坏人体细胞,最终可能导致癌症。
修奈斯强调,我们吃什么、喝什么、消化了什么东西,对炎症反应有很明显的影响。 这也是为何现在有很多健康问题,被认为是与营养有关的慢性疾病。」
如果我们的饮食富含由植物产生的植物营养素这些化合物,可以增进免疫力,修补细胞损伤,保护细胞免于损伤。 赫许说:「多酚与类黄酮,功效和蔬菜水果相似,帮助减轻炎症反应,强化对细胞的保护。」
也是心脏血管专家的明兹(Guy Mintz)医师还提到,摄取红茶里的植物营养素有助改善血管功能,降低坏的胆固醇,并且更能把胰岛素敏感性调控好。