有效排湿又养脾的健康茶款推荐


现代人多有湿性体质,会有睡不饱、容易累、湿疹等症状。 造成体内湿气重的原因,多与饮食习惯有关,因此也可藉由食物去改善,中医常建议面对身体湿气,可以透过喝茶的方式解决,可以达到生津止渴作用,还可以让嗓子变得更加清爽。
绿茶 绿茶里面含有咖啡碱成分,而且还含有茶多酚,这些物质被很好的保留了下来,具有利尿的效果。 所以体内湿气比较重的人就可以适当的喝一些绿茶。 但不要长时间喝或者大量喝,毕竟它是一种寒凉性的茶品。
红豆薏仁茶 想去除身体里面的湿气,可以喝一些红豆薏仁茶,这是一种微寒性的茶水,能达到健脾除湿以及排出身体毒素清热作用,还可以利水消肿。 在吃饭以后一个小时泡一杯红豆薏仁茶喝,可以品尝茶的香味,能够让自己变得更加轻松休闲。
生姜红茶 生姜性味辛温,发散风寒,可驱逐身体的寒气,帮助发汗袪湿,温肺顾胃! 备好生姜片2-3,加入茶包泡好的红茶,利用生姜含有的「姜辣素」,可促进末梢血液循环,提高新陈代谢。 有助发汗袪湿,更可以加速瘦身,有效燃脂。
黑豆决明子大麦茶 黑豆能健脾、补肾、利湿; 决明子可利尿、补肝、散风热; 大麦有清热、健脾、改善夏天燥热造成胃口不佳的功能。 自行在家准备时,这些材料都要炒过,因为生的决明子容易让人腹泻,而黑豆炒过后不易引起胀气。 想喝凉一点的,可泡好放进冰箱,隔天喝时,在室温稍微退冰再饮用即可。