茶在什么时候喝最好?


茶种类你知道在什么时候要喝什么茶吗? 在适当的时候喝茶,不但能使茶的功效得到最佳发挥,也对健康有利,快学起来!
早上适宜喝红茶
早上起床,如果想提振精神,适宜喝一杯红茶。 人在刚起床时,身体处于静止状态,喝红茶不但可促进血液循环,因为红茶有暖胃功能,还可帮助清除体内寒气,令大脑供血充足。 红茶性质温和,可以在吃过早餐、或者配合早餐饮用,但需要注意的是,千万不要空腹喝红茶,因为红茶茶叶中含有咖啡因,空腹喝红茶,会令肠道吸收过多咖啡因,导致心慌、尿频等不良反应。 时间久了,还会影响人体吸收维他命B。
午后宜喝青茶、绿茶
你喜欢喝下午茶吗? 在下午三点左右喝茶,对人体可以起调理作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒。 如果你属于三高,高血压、高血脂、高血糖,下午喝一杯青茶、绿茶,对健康甚有帮助。
人体在中午时分肝火旺盛,饮用绿茶或者青茶可使肝火旺盛得到缓解,午后休闲时不妨配上一些小点心,喝一杯绿茶。 铁观音等青茶,性甘凉,可以清肝胆热,化解肝脏毒素。 因为维他命E含量丰富,青茶也可以抵抗衰老; 绿茶则利水去浊,令排尿顺畅。
晚上喝黑茶
不少人怕晚上喝茶,理由是怕睡不着觉、影响睡眠质素等。 其实晚上是人体免疫系统最活跃的时间,在晚饭后,如能喝上一杯黑茶,可以帮助消脂,更有提升人体修补和恢复免疫系统、再造细胞的功能呢。 难以入睡的人士,则可选择喝一杯温和的铁观音。 要注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是无发酵茶,对人体刺激性较大。