喝茶除了去油解腻,还能让你越喝越瘦!

喝茶的好处绝对比你想的还要多!每天喝适量的茶,不仅能去油解腻,还能让你越喝越瘦,营养师朱瑞君表示,茶类能有效帮助控制体重,还可以降低身体“变胖”的能力,以下介绍6种能帮助减少体内脂肪的茶,快把它们加入每天的饮料清单吧!

1. 绿茶
营养师表示,绿茶能降低饥饿感、快速铲除脂肪组织,促进新陈代谢,让更多脂肪细胞释出更多脂肪。

2. 乌龙茶
乌龙茶能燃烧脂肪、刺激脂肪代谢,建议吃饭时配乌龙茶,可减少脂肪的吸收。

3. 普洱茶
普洱茶的发酵程度较高,能够显著降低三酸甘油酯以及腹部脂肪。

4. 南非国宝茶
南非国宝茶又称博士茶,能帮助调节饥饿信号,可以抑制脂肪细胞形成,对腹部健康特别有益。

5. 白茶
白茶是一种天然干燥的茶类,能促进脂肪分解,也能防止脂肪形成,使细胞释放脂肪,将脂肪转换为能量。

6. 薄荷茶
有助降低食欲,对消化系统非常好,可预防肥胖、分解脂肪;除此之外可抗癌、抗氧化、抗菌,针对预防生活习惯病、动脉硬化、高血压、降低胆固醇、促进消化都有帮助。

营养师特别提醒,薄荷茶不可摄取过量,因为它有抑制母乳的可能,因此产后妇女不宜食用。