喝茶有学问 ! 红茶、绿茶选哪个好?


不少人都喜欢喝茶养生,不同颜色的茶有不同的功效,但原来我们也需要根据自己的体质选择茶叶,才算是真正的「对症下药」! 亚洲人自古以来就喜欢喝茶,喝茶有助提高体内抗氧化物的含量,有提升免疫力、消化能力的功效,更有助预防糖尿病。 每天喝适量的茶(不超过600cc)其实对健康很有益处。 市面上最为人熟悉的茶就是红茶与绿茶,但你对这两种茶又了解多少呢? 绿茶 v.s 红茶 绿茶是未经发酵处理的茶叶,具有抗氧化效果的儿茶素,咖啡因含量也较低。 相反红茶则属于全发酵茶叶,儿茶素含量少,咖啡因含量较高。 红茶和绿茶其实是两种功效非常不同的茶,所以适合饮用的人士亦不同,那到底应该挑选红茶还是绿茶呢? 你属于甚么体质? 在挑选红茶或绿茶之前,应先了解自己属于甚么体质。 以下是寒性体质和热性体质的几大特征,快来判断自己属于甚么体质吧! ●寒性体质 面色苍白,唇色淡 容易手脚冰冷 经常精神不佳、容易疲倦 喜欢喝热饮 ●热性体质 肠胃不佳、有便秘问题 情绪烦躁、容易心烦 喜欢喝冷饮 怕热 红茶、绿茶各有甚么不同功效? 适合什么体质人士? ●红茶 功效:性温,养胃暖胃、散寒除湿、活血 适合体质:寒性体质 因为红茶属于较温和的茶,有暖身的功效,适合寒性体质的人士。 而且红茶有暖胃的功效,能帮助寒性体质人士改善体寒和手脚冰冷的问题。 容易上火燥热的人士则不太适合。 ●绿茶 功效:性凉,帮助消化、清热降火、止渴 适合体质:热性体质 绿茶与红茶正好相反,绿茶性寒,有解热降火的功效,非常适合属于热性体质的人士。 寒性体质的人士则要小心不要经常饮用绿茶,否则会令身体过寒。