绿茶什么时间喝最好?


早餐后一小时左右喝,还可以帮助提神醒脑。 午后1点到3点喝缓解疲劳、睏意,提升工作动力。 运动前30分钟一杯,可帮助燃烧更多脂肪,因为绿茶中的抗氧化剂可帮助脂肪燃烧。 晚餐后并且在7点前喝完,能助于食物消化、排便通肠,但容易失眠者则避免。 喝绿茶同时搭配维生素C效果更好,因为维生素C能助于提升儿茶素吸收,达到最佳抗氧化效果,像是橘子、芭乐就很适合跟绿茶一起搭配,如果不方便吃水果则可在绿茶中加入一些天然柠檬汁,订饮料首先考虑无糖柠檬绿茶。